Udruženje građana ”Ulice za bicikliste”, u saradnji sa ”Pokretom za mentalno zdravlje” i ”Građanskim inicijativama”, a uz podršku Instituta za mentalno zdravlje organizuje u subotu, 30.09.2023, u 16.30h (Trg Nikole Pašića) 143. KRITIČNU MASU pod sloganom “STAZAMA DOBROG RASPOLOŽENJA”.
- RUTA VOŽNJE: https://ridewithgps.com/routes/44533690
Time nastavljamo ono što je sada već postala tradicija – da i kroz Kritičnu masu, sa našim prijateljima iz Pokreta za mentalno zdravlje i Građanskih inicijativa, u okviru Beogradskog festivala mentalnog zdravlja damo doprinos promociji zdravih stilova života koji doprinose boljem mentalnom zdravlju. Otuda i slogan “Stazama dobrog raspoloženja” – i ankete pokazuju da se ljudi na biciklu osećaju ”bolje, vedrije, raspoloženije, mirnije, zdravije, vitalnije, slobodnije, srećnije, optimističnije”, što nam je svima i te kako potrebno.
Naime, istraživanja pokazuju da se svaka treća osoba u Srbiji može smatrati psihološki ugroženom (PIN, 2022), a kod svakog šestog stanovnika Srbije (15,2%) prisutne su smetnje koje zaslužuju pažnju profesionalaca iz oblasti mentalnog zdravlja (Cov2Soul, 2021).
S druge strane, anketa koju je sproveo Cycleplan pokazala je da je oko 75% ljudi osetilo poboljšanje svog mentalnog zdravlja od kada su počeli da voze bicikl jer:
- Utiče na bolje raspoloženje! Vožnja bicikla povećava koncentraciju kiseonika u organizmu i utiče na lučenje endorfina i serotonina, hormona koji su zaduženi za osećaj dobrog raspoloženja i sreće,
- Smanjuje verovatnoću pojave anksioznosti i depresije! Biciklizam podstiče mozak da luči dopamin koji smanjuje osećaj umora i bezvoljnosti,
- Vožnja biciklom utiče na smanjenje negativnih misli time što fokusira pažnju na jednu prijatnu fizičku aktivnost!
- Smanjuje stres! Vožnja bicikla balansira nivo kortizola i adrenalina u organizmu i pomaže da se izborimo sa stresnim situacijama, ne samo na poslu i privatno, već i u saobraćaju. Samim izbegavanjem gužve, već ste korak dalje od stresiranja,
- Utiče na samopouzdanje, na bolje pamćenje i san, socijalizaciju, a zbog bicikla ćete takođe provesti više vremena napolju. Pored svega, lako ga je uklopiti u svakodnevni deo života.
I baš zato što se ređe priča o prednostima koje vožnja bicikla ima po naše mentalno zdravlje, odlučili smo da na to ponovo skrenemo pažnju javnosti – naša specijalna gošća biće dr Vanja Mandić Maravić, sa Instituta za mentalno zdravlje, koja će se obratiti okupljenim biciklistima.
Septembarska 143. Kritična masa jedan je od događaja u okviru III Beogradskog Festivala mentalnog zdravlja koji organizuje Pokret za mentalno zdravlje koji okuplja organizacije civilnog društva koje se aktivno bave temom mentalnog zdravlja. Njegovi osnivači su Mreža za mentalno zdravlje Naum, Caritas Srbije, PIN, Inicijativa “Za Tebe #Važno je” i Udruženje Prostor.
Vidimo se u subotu, 30.09. u 16:30h na Trgu Nikole Pašića da pokažemo da je bicikl i fizički i psihički, telesno i duševno zdravo, a ujedno i zahvalno i lako rešenje za kretanje kroz grad i naše savremene živote!